อย่าเพิ่งคิดว่าจะออกกำลังกายทั้งทีต้องเพียบพร้อมไปด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายเหมือนในโรงยิมหรือฟิตเนส เพราะอุปกรณ์ในชีวิตประจำวันก็สามารถนำมาประยุกต์ใช้สำหรับออกกำลังกายได้ หรือเปลี่ยนพื้นที่ธรรมดาๆ ในบ้านให้กลายเป็นยิมแบบส่วนตัวโดยไม่ต้องเสียเงินสมัครสมาชิก ซึ่งนอกจากจะหลีกเลี่ยงเชื้อโรคในฟิตเนสได้แล้ว คุณเองก็ยังได้สุขภาพดีแข็งแรงตลอดปีด้วยเช่นกัน<br /><br />#GQGetFit #หยิบอุปกรณ์ใกล้ตัว #ฟิตเนสส่วนตัว<br /><br />ดูคลิปวิดีโออื่นๆ ได้ที่ https://www.gqthailand.com/gq-video<br /><br />ติดตามช่องทางต่างๆ ของ GQ Thailand ได้ที่<br /><br />Facebook : https://www.facebook.com/gqmagazinethailand<br />Instagram : https://www.instagram.com/gqthailand/<br />Twitter : https://www.twitter.com/gqthailand<br />Line TV : https://tv.line.me/st/gq<br />TikTok : https://www.tiktok.com/@gqthailand
